カルチャー教室

4月から開講予定のカルチャー教室の紹介です。

　2021年前期カルチャー教室（4月～9月）

　編み物アラカルト　　　　　　　　　　　　　　

春夏秋冬の季節に合わせたニットの作品づくりをします。好きな作品を作りながら、編み物の基礎を覚えていきましょう!!

講　師 / 山岡陽子
開講日 / 木曜日（月2回）13:00～15:30
受講料 / 1ヶ月2,000円（材料費別）

NEW‼

骨盤メンテナンス　　　　　　　　　　　　　　　

産後の骨盤の歪みや肩こり・腰痛などをメンテナンスしていく産後ママのためのクラスです。 お子さま連れでも可能です。 無理なく体を動かしてスッキリしましょう。

講　 師 / 伊吹　美早紀

開講日 / 木曜日（月2回）10:00～11:00
受講料 / ３か月4,800円 (貸しボール込み)

NEW!!

いきいきバランスボール

いつまでも自分の足で歩ける身体作りを♪

元々はリハビリ器具の為膝や関節などに負担が少なくどなたでも運動可能です。

講　 師 / 伊吹　美早紀
開講日 / 木曜日（月2回）11:10～12:10
受講料 / ３か月4,800円 (貸しボール込み)

NEW‼

　すっきりヨガ

すみずみまで伸ばしたい方、運動不足を解消して、すっきりしましょう。ヨガが初めての方でも大丈夫です。

講　 師 / NORIKO
開講日 / 金曜日10：40～11：50（月3回）
持ち物 / ヨガマット、水分補給の飲み物
受講料 / 3ヶ月5,850円

　めぐりのヨガ

東洋医学に基づいて、呼吸とポーズを連動させた動きで経絡を刺激し、氣の流れをよくすることで、自己治癒力向上を目的としたヨガです。

講　 師 / おのあけみ
開講日 / 金曜日20：00～21:10（月3回）
持ち物 / ヨガマット、水分補給の飲み物
受講料 / 3ヶ月5,850円

館長おススメ!!

ボディメンテナンス

日々の姿勢やストレスで身体もバランスを崩しています。呼吸法、ストレッチ、筋膜リリースなどを駆使し、肩こり腰痛の予防改善に効果絶大。

背筋がシャキっとします。館長おすすめ、半数が男性のクラスです。

講　 師 / 伊吹　美早紀
開講日 / 木曜日（月2回）20:00～21:00
受講料 / 3か月4,800円 

　リフレッシェイプエクササイズ

音楽に合わせて全身運動や簡単な筋力トレーニングを行います。体力維持や脂肪燃焼を目指して、

楽しくエクササイズしましょう♪　日常を忘れてリフレッシュを！

講　 師 / Kazumi
開講日 / 火曜日10：00～11：00（月3回）
持ち物 / ヨガマット、上靴、水分補給の飲み物
受講料 / 1ヶ月3,000円

　ゆったりヨガ

初心者でも大丈夫です。
ゆるゆるヨガをしましょう♪

講　 師 / NORIKO
開講日 / 金曜日9：20～10：30（月3回）
持ち物 / ヨガマット、水分補給の飲み物
受講料 /  3ヶ月5,850円

 

　リラックスヨガ

初心者や体が硬い人、
体力がない人でも大丈夫！

講　 師 / おのあけみ
開講日 / 水曜日20：00～21：10（月3回）
持ち物 / ヨガマット、水分補給の飲み物
受講料 /  3ヶ月5,850円

　キッズダンス教室

ダンスを通して頑張る力を身につけよう！ 
初心者、未経験者大歓迎！浅井でカッコいいヒップホップダンスを始めよう♪

講　 師 / An-J

開講日 / 火曜日 （月3回）
　　　　【入門クラス】18時00分～19時00分
　　　　【初級クラス】19時00分～20時00分

受講料 / 1ヶ月3,600円

【お申込み方法】

直接窓口へお越しいただくか、お電話で受付いたします。

浅井文化ホール　長浜市内保町2500　TEL　0749-74-4000